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Klyve
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Musculation · Nutrition · Coach IA

Ton carnet d’entraînement et de nutrition, avec un coach IA qui connaît tes chiffres.

Note une séance ou un repas en quelques secondes. Klyve calcule tes besoins, suit tes progrès et te dit quoi ajuster, en français, avec les aliments de la table Ciqual.

Commencer gratuitementEssayer les calculateurs

Carnet et journal gratuits et illimités. Sans carte bancaire.

Écran Aujourd’hui de Klyve : calories restantes, protéines, glucides et lipides du jour
Nouveau recordPresse à cuisses · 130 kg × 9
Coach IAIl te reste 71 g de protéines : un filet de poulet ce soir et ta journée est bouclée.
Ta dépense réelle2 670 kcal/jourRecalculée chaque lundi

Entraînement

Une série notée en un geste.

Tes charges de la dernière fois sont déjà là. Tu valides, le repos se lance tout seul, et Klyve te propose la charge de la prochaine fois.

  • Programmes prêts à l’emploi ou tes propres séances types
  • Minuteur de repos automatique, avec vibration et son
  • Records et 1RM estimé détectés à chaque séance
  • Fonctionne sans réseau, au fond de la salle
Carnet de séance de Klyve : séries validées, minuteur de repos en cours

Nutrition

Ton journal, avec les aliments que tu manges vraiment.

Cherche « blanc de poulet » ou « comté » et trouve-les tout de suite, avec les valeurs officielles de la table Ciqual.

  • Scan des codes-barres et OpenFoodFacts
  • Aliments récents, favoris et « comme hier » en un tap
  • Décris ton repas en une phrase, ou prends-le en photo (Plus et Pro)
  • Liste de courses et recettes
Journal alimentaire de Klyve : repas du jour, macros et eau

Progrès

Tes besoins, recalculés avec ton vrai poids.

Chaque lundi, Klyve compare ce que tu as mangé et l’évolution de ton poids pour estimer ta dépense réelle, puis ajuste ta cible. Et ton bilan de la semaine t’attend.

  • Dépense réelle estimée chaque semaine (Plus et Pro)
  • Bilan du lundi : tes réussites, un point à travailler, un objectif
  • Poids de tendance, photos et mensurations
  • Statistiques d’entraînement et de nutrition
Écran Énergie de Klyve : dépense estimée et nouvelle cible proposée

Coach IA

Pose ta question, il connaît déjà ta journée.

« Que manger ce soir pour atteindre mes protéines ? », « Pourquoi je stagne au développé couché ? » : il répond avec tes objectifs, tes repas, tes séances et ton poids, en français.

Que manger ce soir pour atteindre mes protéines ?

Il te reste 71 g de protéines et 1 105 kcal. Un filet de poulet (150 g), du riz et des légumes : tu es à l’objectif, avec de la marge pour un fromage blanc.

Exemple de réponse, à partir des chiffres de l’écran ci-dessus.

Cycle menstruel

Ton corps n’est pas le même toute l’année. Klyve le sait.

Les variations de poids, de faim et d’énergie du cycle sont prises en compte dans tes bilans et dans les réponses du Coach IA. Le module est facultatif, demande ton accord explicite, et reste privé : ton coach n’y a jamais accès.

  • Prévisiondes prochaines phases
  • Journalsymptômes et énergie
  • Poidslu dans le bon contexte
  • Donnéesen Europe, privées

Outils gratuits

Les mêmes calculs que l’appli, sans inscription.

Tarifs

Le carnet est gratuit. L’intelligence est en option.

Pas de publicité, pas de revente de données.

Période de facturation

  • Gratuit

    Le carnet complet, pour toujours

    0 €pour toujours

    • Carnet de séance et routines illimités
    • Journal calories et macros illimité
    • Table Ciqual, OpenFoodFacts et scan des codes-barres
    • 1 programme, 10 recettes
    • Poids et statistiques sur 3 mois
    • Suivi du cycle
    • 3 messages au Coach IA par mois
    Commencer gratuitement
  • Recommandé

    Plus

    L’intelligence en plus

    2,99 €/ mois

    • Tout le gratuit, et :
    • Besoins recalculés chaque semaine avec ton poids réel
    • Bilan du lundi écrit par l’IA
    • Repas en photo (6 par jour)
    • Historique complet et statistiques avancées
    • 3 programmes, recettes illimitées, export
    • 50 messages au Coach IA par mois
    Essayer 14 jours

  • Pro

    Pour les plus assidus

    6,99 €/ mois

    • Tout Plus, et :
    • Programmes illimités
    • Repas en photo (15 par jour)
    • 200 messages au Coach IA par mois
    Essayer 14 jours

Tu es coach sportif ? Découvre l’espace coach, à partir de 19 € par mois.

Questions fréquentes

Klyve est-il gratuit ?

Oui. Le carnet de séance, le journal alimentaire, le scan des codes-barres et la table Ciqual sont gratuits et illimités, sans durée limite. Les formules Plus et Pro ajoutent le calcul adaptatif de tes besoins, le bilan du lundi par l’IA, le repas en photo et l’historique complet.

En quoi Klyve est différent de MyFitnessPal ou Yazio ?

Klyve est pensé en français, avec les 3 417 aliments de la table Ciqual de l’Anses (les produits que tu manges vraiment), l’entraînement et la nutrition au même endroit, et un coach IA qui lit tes vraies séances, ton journal et ton poids avant de te répondre.

Que sait le Coach IA de moi ?

Ce que tu notes dans Klyve : tes objectifs, tes repas récents, tes séances, ton poids et, si tu l’as activé, ton cycle. Il s’en sert pour te répondre avec des chiffres, pas des généralités. Tes données ne sont jamais revendues.

Le suivi du cycle menstruel, ça sert à quoi ?

À comprendre les variations de poids, de faim et d’énergie au fil du cycle, et à adapter ton entraînement. Le module est facultatif, demande ton accord explicite, et ton coach n’y a jamais accès.

Je suis coach sportif : Klyve est fait pour moi ?

Oui : l’espace coach te permet de suivre la nutrition, l’entraînement, les bilans photo et le cycle de tes clients, de leur assigner des programmes et d’échanger par messagerie. Formules à partir de 19 € par mois.

L’essai est-il sans engagement ?

Pour ta première souscription à Plus ou Pro, 14 jours sont offerts. Ta carte est demandée au départ, mais rien n’est débité avant la fin de l’essai : résilie avant et tu ne paies rien.

Que se passe-t-il si j’arrête mon abonnement ?

Tu repasses sur le gratuit et tu gardes toutes tes données. Tu peux te réabonner quand tu veux.